Θεραπεία Συμπεριφοράς

Θεραπεία συμπεριφοράς

H Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί σε παιδιά 8 ετών και άνω και αποτελεί επιστημονικά αποδεδειγμένα μια από τις αποτελεσματικότερες θεραπείες σε νέα άτομα που αντιμετωπίζουν κοινωνικές, συναισθηματικές δυσκολίες αλλά και προβλήματα συμπεριφοράς. Πρόκειται για μια μορφή θεραπείας που βοηθάει στην διαχείριση των προβλημάτων και τη μείωση των συναισθηματικών δυσκολιών μαθαίνοντας στα παιδιά να αλλάζουν τον τρόπο που σκέφτονται και συμπεριφέρονται.

Η ΓΣΘ βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι σωματικές αισθήσεις και οι πράξεις μας είναι αλληλένδετες, και ότι οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουμε μπορεί να μας παγιδεύσουν σε ένα φαύλο κύκλο. Έχει ως στόχο να βοηθήσει το παιδί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα του με έναν πιο θετικό τρόπο χωρίζοντας τα σε μικρότερα τμήματα. Μαθαίνει με απλούς τρόπους στα παιδιά και στους εφήβους πώς μπορούν να αλλάξουν αυτές τις αρνητικές συνήθειες για να βελτιώσουν τον τρόπο που αισθάνονται.

Σε αντίθεση με άλλες θεραπείες, η ΓΣΘ ασχολείται με τα τρέχοντα προβλήματά , αντί να εστιάζει σε θέματα του παρελθόντος. Βοηθάει τους εφήβους να βρουν πρακτικούς τρόπους ώστε να αναπτύξουν και να χρησιμοποιήσουν έναν πιο βοηθητικό και λειτουργικό τρόπο σκέψης. Οι τεχνικές της ΓΣΘ βοηθούν τους νέους να εστιάσουν την προσοχή τους στις σκέψεις τους και να διαχειριστούν τον τρόπο που σκέφτονται και έτσι να αλλάξουν τον τρόπο που συμπεριφέρονται αλλά και αισθάνονται.